Cómo pulir tu discurso en público Casi todo el mundo es culpable de mostrar palabras, sonidos o gestos superfluos durante la presentación, pero es posible que desee despedirse de ellos.

¿Tocas tu cabello sin saberlo cuando hablas en Zoom o en salas de conferencias? ¿Hablas con las manos cuando los movimientos no tienen valor? O quizás se mete las manos en los bolsillos mientras entrega mensajes importantes.

Casi todo el mundo delata gestos, palabras o sonidos superfluos (piense: "uh huh", "y ..."). A menudo tendemos a dejar de usarlos cuando nos presentamos frente a una audiencia, pero si un gesto respalda su mensaje, úselo. Es parte de ti. Solo cuando un gesto se repite con demasiada frecuencia, aunque sea inconscientemente, te daña a ti y al mensaje que estás transmitiendo. Una audiencia puede incluso distraerse contando las veces que repites ciertos gestos. Estos son los que debes perder. Mire una grabación de usted mismo o pídale a sus amigos que identifiquen tendencias reptiles que no reconoce fácilmente. La conciencia es el primer paso. Más tarde, practique hablar ante una audiencia sin ellos.

Otros ejemplos de gestos superfluos podrían incluir:

• Jugar con las teclas mientras habla;

• Rascarse la barba;

• Tocarse la oreja de vez en cuando;

• Lamiendo tus labios;

• Pararse en el centro del escenario y caminar hacia adelante y hacia atrás independientemente de lo que esté diciendo;

• Tocarse la nariz varias veces.

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Como regla general, tocar repetidamente la cabeza y la cara es superfluo. Sin embargo, todo debe tomarse en proporción. Todos somos humanos. A veces nos pica la nariz. Y aunque es mejor no hablar con las manos en los bolsillos, hay al menos una persona exitosa que ha hecho de eso su marca registrada: Jay Leno.

Después de limpiar el "ruido" de su lenguaje corporal, podrá concentrarse en agregar movimientos y gestos que tienen un propósito: respaldar la efectividad de su mensaje. Esto podría ser un mantra verbal repetido estratégicamente o un eslogan. O puede desplegar un gesto único para lograr el máximo impacto, como el letrero "V de Victoria" , la marca registrada de Churchill.

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Cómo deshacerse de tus gestos superfluos

A continuación, se ofrecen algunos consejos básicos:

1. Pídale a un colega que pida cada vez que haga un gesto superfluo.

2. Considere la sincronización de sus gestos y para qué sirven. Considere lo que puede hacer para lograr el mismo objetivo sin ellos.

3. Antes de cada discurso, fíjese una meta para mejorar uno de sus movimientos o gestos.

4. Mira una grabación tuya sin sonido. Concéntrese en su lenguaje corporal.

5. Tómate tu tiempo para mejorar. Mark Twain dijo una vez: "El hábito es un hábito y ningún hombre debe arrojarlo por la ventana, sino que debe ser obligado a bajar las escaleras paso a paso". Algunas investigaciones sugieren que se necesitan 30 días consecutivos (y quizás más) para cambiar un hábito, así que tenga paciencia. Es su marca personal, así que trabaje a su ritmo.

6. Siempre que sienta que ha mejorado, celébrelo.

Y lo más importante, no se diga a sí mismo lo que no debe hacer, porque el subconsciente no distingue entre una orden negativa y una positiva. Formule el objetivo de manera positiva determinando qué gestos serán intencionales y no superfluos, y luego salga y motive y convierta.